La Alimentación y la salud
La relación existente entre la boca y salud bucal condiciona, necesariamente, la salud entera de nuestro organismo. La boca es la entrada y el primer tratamiento de los alimentos que tomamos, que nos proporcionan nutrientes esenciales para el desarrollo de nuestra actividad ordinaria. Posibles problemas detectados por nuestro dentista pueden ocasionar dificultades en la ingesta de alimentos e incluso en la manera en que nos vemos cada día (autoestima).
Las caries, temidas enemigas de la boca, pueden producirse por una alimentación no equilibrada. Un consumo adecuado y en ningún caso excesivo de carbohidratos, especialmente con alimentos que se peguen a los dientes (pasta, arroz,…) aumenta el efecto de los ácidos sobre nuestros dientes. Además, si su organismo no cuenta con los nutrientes adecuados, su sistema inmunológico estará debilitado y no podrá combatir adecuadamente la infección. En general, una alimentación equilibrada necesita obligatoriamente de:
- Agua. Muy importante en nuestro organismo.
- Vitaminas.
- Aminoácidos esenciales.
- Carbohidratos. Ojo con los tipos y con las cantidades.
- Ácidos grasos esenciales.
- Minerales.
Evite también comer o beber bebidas azucaradas muchas veces durante el día, siempre consulte a su odontólogo de confianza para cualquier duda que se le presente.
